¿Cómo dormir a tu bebé? Entiende sus ciclos de sueño

Antes de saber cómo puedes dormir a tu bebé, es necesario entender su ciclo de sueño, el cual varía bastante desde que nace hasta que cumple el primer año.

Los ciclos de sueño según la edad

En los más pequeños, los ciclos de sueño son más cortos que en los adultos. Un recién nacido tiene ciclos de entre 45 y 60 minutos, mientras que en la edad escolar se alargan hasta unos 90 minutos.

Consejos para favorecer el sueño

Una buena forma de que no se despierte en mitad de la noche es mantenerlo activo durante el día. Jugar con él, mostrarle sus juguetes y evitar que duerma demasiado durante el día.

Procura que la rutina a la hora de acostarse sea constante y placentera. Mantén las actividades en el mismo orden cada noche.

Paciencia ante todo

Si tu bebé se despierta frecuentemente, recuerda que es biológicamente normal. No estás haciendo nada mal. Con el tiempo, sus ciclos de sueño madurarán.